पैसे के लिए खेलें – जिम्मेदार खेलने का ध्यायन रखें

पैसे के लिए गेमिंग एक उत्साहजनक मनोरंजन हो सकता है, लेकिन इसे ध्यान रख कर खेलना महत्वपूर्ण है। निगमों में पोकर, ब्लैकजैक, या खेलों पर सट्टा लगाने वालों के लिए, जिम्मेदार खेलने के तरीके जानना महत्वपूर्ण है, जिससे आप खेल का आनंद ले सकें बिना अपने स्वास्थ्य पर खतरा डाले। आइए जानें कि आप खेल कब अपने नियंत्रण में रख सकते हैं।

समस्या खिलाड़ियों के लक्षणों को समझें

समस्या खिलाड़ियों में संकट निरंतर तौर पर साफ नजर नहीं आता पैक। आप सूक्ष्म रूप से ध्यान रखकर समझ सकें। उदाहरण के लिए, अगर आप कोई खराब रात हो तो डिवन राशि के पीछे खेल जारी रखने की चेष्टा कर रहे हैं या कोई झूठ बोल रहे हैं कि आप खेलने में कितना समय या मूल्य बिता रहे हैं, तो यह एक गैरकानूनी है। "राष्ट्रीय प्रॉब्लम गैम्बलिंग परिषद (2023) के अनुसार, अमेरिका में खिलाड़ियों में 25 से अधिक% कभी न कभी हार का अनुभव करते हैं।

सामान्य प्रतीकों: निगरानी करें

• ममय चिंतन: एक समय खेलना छोड़कर भी खेल में निरंतर रूप से सोच रहना।
• नियंत्रण खो देना: बजट स्थापित कर करने या खर्च किए जाने वाले मूल्य में जुट रह जाना।
• भावनात्मक उद्विग्नता: खेलने के बाद चिंतित, क्रोधी, या उदास महसूर।
• उच्च राशि में खेलें: खेलना बहुत अच्छा नहीं जाने लगा तो समान रोमांच प्राप्त करने के लिए बिल्कुल से बेहतर बेट ।

यदि इन संकेतों में आपके विचार हो रहे हैं, तो अथक रूप से पुराने आदतों का पुनर्विती करें।

सुरक्षित खेलने के उपकरण और तकनीकों

खेलने के प्लेटफॉर्म अब जिम्मेदार खेलने का बुनियादी उपयोगकर्ता प्राथमिकता, सुरक्षित पल्सा में हैं। उदाहरण के लिए, कई वेबसाइट आपको दैनिक, साप्ताहिक, या मासिक नकदी के सीमा स्थापित करने की सुविधा देते हैं। अन्य वेबसाइट ऐपलिकेशन स्वयं बहिष्कार कार्यक्रम, जहां आप प्लेटफॉर्म तकनीकी स्रोत ऊपर भी ब्लॉक कर सकते हैं। एक निर्धारित समय के बाद।

मूल्य सीमा ठीमा: क्यों यह महत्वपूर्ण है?

बजट निर्धारित करना महज सौदा समाप्त करने के बारे में नहीं है-यह अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंध का पता चलता है। अपने 10 साल के उद्योग अवलोकन के अवलोकन से, खिलाड़ी जो इन साधनों का आने करते हैं, वित्तीय पीड़ा यह तकलीफ के मामले में कम प्रतिशत रिपोर्ट करते हैं। डॉ॰ जीव निलय, जो पोकर खोलने को कई अध्ययन कर चुके हैं, कहते हैं, " सख्त सीमा आय खिलाड़ी लोगों के विचारों से "मैं यह पुन: लाभ कर सकता हूँ" शब्दों के फिसलने का रोके हैं।"

जिम्मेदारी का अभ्यास करने के टिप्स

• नकदी का उपयोग करें: क्रेडिट कार्ड अथवा लोन बजट में विनियोजित न हो सके।
• खर्चा त्रिी करें: जीत और हार वाले उत्तर उपलब्ध लें। गेमर्स एनोनिमस के ट्रैकर ऐप आपके लिए लाभप्रद हो सकता है।
• रुको लें: अगर आपको असभ्य या थके महसूम हो रहे हैं, तो गेमिंग के सत्रों के बाद 15 मिनट के पैदल यंत्र द्विपरित दे।

सामान्य स्वास्थ्य खेल में पैसे के लिए क्षमता

पैसे के लिए खेलना भारी समस्या का कारण, खासकर जब स्कोर ऊपर हो जात है। 1.4 मिलियन अमेरिकी द्वितं खोलने के लिए अक्सर सहायता के लिए सामाजिक/मानसिक स्वास्थ्य और औद्योगिक सेवा प्रबंधन विभाग (2023) में दिये जाते हैं। अच्छी बात तो यह है कि यदि विचार आपको पीछे रखें, तो खेलना अपने जीवन में कुछ भी लिभक तरीके से नहीं करे।

कब मदद लें?

अगर पोकर स्वयं के निवेश के संबंध में अधिक समय, स्थान और तीव्रता के लिए पुनर्वित्त और स्लीप पर प्रभाव डाला रहे, तो बिना मौलिक समाप्त करने के मदद लें । रोगाणुओं जैसे नेशनल प्रॉब्लम खेलने का केंद्र (1-800-522-4700) मुफ्त सहायता प्रदान करते हैं।किसी समर्थन समूह जैसे खेलों के निर्दोषी आपको ट्रेंट रखने में सहायता कर सकते हैं।

अंतिम विचार: समता ही महत्वपूर्ण है!

खेलना और पर रोकना कभी भी एक बेहो वक्रबे होना चाहिए-कभी भी मामला नहीं। याद रखें, निश्चित ही अच्छे जुड़े, और लक्ष्य हमें बुकमानेक खेलने में है कुशल रहो, न रहो। साल मला अवलोकन करे जो खिलाड़ी मजबूत या संघर्ष में चल रहे हैं, मैंने देखा है कि ठोस परिवर्तनों (जैसे 15 मिनट के चले जाने का कदम) के मामले में समय के रहे बहुत अधिक प्रभाव है।

माहिर हो, मुद्रा नियंत्रण, सर्वाधिक महत्वपूर्ण सुरक्षा के लिए कैसे खेल रहो है। संगठित बेटर या शिष्टाचार भी खेलने से रोकना सामान्य जिम्मेदारी खेलने में ही।

कीवर्ड्स: पैसा के लिए खेला, जिम्मेदार खेले, खेलने के समस्या, स्व-निर्वचन कार्यक्रम, आउटलेट बजट, मानसिक स्वास्थ्य, सुरक्षित खेलने के पहलुए
लेखक अनुभव: 10+ साल के उद्योग में ध्यान निर्देशक
विश्वसनीय स्रोत:

• राष्ट्रीय प्रॉब्लम खेलने परिषद (2023)
• दुराचार ओर मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रबंधन संघ (2023)
• खेलने अध्ययन जर्नल से खेलने पर प्रकाशन के 2022 में-covered में 文献 inquiry być आदि के परिस्थिति well